05 mars 2008
Au diable la culpabilité!
Au diable la culpabilité! - Yves-Alexandre Thalmann
Jouvence, 208 pages
Résumé:
La culpabilité est un sentiment aussi répandu que pénible à vivre. Sain, lorsqu'il survient en réaction à une faute, il peut aussi devenir pathologique et envahir notre existence. Et si, contre toute attente, il y avait une bonne raison à cette culpabilité qui nous empoisonne la vie ? C'est ce que découvre celui qui ose aller au bout de la culpabilité : elle nous conforte dans l'illusion de notre toute-puissance. Se sentir coupable, c'est paradoxalement éprouver un sentiment de contrôle sur le monde et les autres ! Ainsi, ce n'est pas en luttant contre notre culpabilité que nous réussirons à l'éradiquer, puisqu'elle nous sert de protection. Elle disparaît d'elle-même au moment où nous acceptons notre angoissante absence de pouvoir sur autrui. Grâce à ce lâcher prise, nous devenons alors capables de dissocier exactement notre responsabilité de celle des autres dans nos relations. Et nous découvrons que nous ne sommes pas responsables de leur bien-être. Quelle liberté lorsque nous déposons enfin les fardeaux qui ne nous appartiennent pas ! Ce livre, illustré par de nombreux exemples tirés de la vie quotidienne, entraîne le lecteur au plus profond du sentiment de culpabilité. Il démontre que les recettes destinées à faire taire la culpabilité sont souvent inefficaces à long terme. En affirmant que la culpabilité et la toute-puissance sont deux aspects d'une même réalité, l'auteur apporte un éclairage original sur nos motivations les plus inconscientes en même temps qu'il livre des moyens concrets pour travailler sur la culpabilité et la dépasser.
Mon opinion:
Aujourd'hui j'ai envie de vous parler d'un livre qui m'a beaucoup aidée. Je lis peu de psychologie, mais j'ai trouvé ce livre pertinent, très éclairant et il m'a aidé à remettre les événements en perspective. Se sentir coupable de tous les maux du monde est difficile à porter et c'est un fardeau qui empoisonne la vie. Comme le dit l'auteur dans son livre: "La culpabilité morbide est un cancer de l'esprit." De comprendre ce sentiment de culpabilité qui survient pour tout et pour rien, est déjà un très grand pas. Ce livre nous montre une facette de la culpabilité qui met en lumière le sentiment d'angoisse et de pouvoir qui y sont reliés. Je trouve souvent que les livres de psychologie sont parfois superficiels ou alors, qu'ils ne traitent que d'une infime partie du problème réel... Ce livre-ci s'adapte en tout point aux personnes qui vivent avec un sentiment de culpabilité constant ou récurrent. Les exemples du livre sont très concrets. Ils aident à comprendre ce qu'est la culpabilité morbide, à analyser nos comportements et à finalement trouver les solutions pour nous permettre de guérir et de lâcher prise sur ce qui nous entoure. En travaillant sur soi-même, on apprend à prendre nos responsabilités et à laisser les responsabilités des autres... aux autres! En s'assumant en tant qu'individu, nous prenons en main notre libre arbitre et nous apprenons aussi à cesser d'infantiliser les autres, en leurs laissant leurs responsabilités, leurs émotions, leurs réactions, leurs choix. En cessant de se responsabiliser pour les autres, on cesse aussi de se culpabiliser.
Personnellement, j'ai relevé plusieurs passages dans un cahier, que je relis de temps à autres. Ça m'aide à relativiser les choses... :)
Si vous avez tendance à vous sentir coupable pour "rien". Si suite à une prise de position ou à une décision, vous culpabilisez en pensant à la réaction des autres. Si vous avez l'impression d'être ingrat alors qu'au fond vous ne faites rien de bien méchant. Je crois que ce livre pourrait vous être utile... Je vous le conseille, si vous vous reconnaissez dans ce billet. Ce livre est une petite merveille pour aider celui qui se culpabilise à se libérer, à se responsabiliser et à rendre aux autres leurs responsabilités. Nous ne sommes pas coupables de tous les malheurs du monde. Le livre est clair et précis. Il aide à changer sa vision et son comportement. C'est une lecture très enrichissante pour qui se sent concerné...
Quelques citations extraites du livre:
"La culpabilité vient du pouvoir que l'on croit avoir sur les autres".
p.19
"La volonté de contrôle et l'angoisse vont de pair: plus on a peur, plus on vit dans l'insécurité, et plus on tente de contrôler ce qui arrive."
p.92
"Nous pouvons contribuer au bonheur des autres, mais cela ne signifie pas que nous en sommes responsables."
p.171
Le site web de l'auteur.
07 novembre 2006
Cristaux de sagesse
Cristaux de sagesse - Aline Giasson
Éditions JCL, 157 pages
Résumé:
Par leur comportement et leurs paroles de tous les jours, les mères ont l'importante mission de transmettre à leur fille quelques recettes de bonheur à la portée de tous. Cristaux de sagesse est un véritable livre de chevet qui s'adresse surtout aux jeunes filles en voie de devenir femmes et peut-être mamans un peu plus tard. Il est rempli de suggestions constructives, de trucs pratiques, d'optimiste, de pensées positives, d'altruisme, de tendresse et surtout de judicieux conseils de vie.
Un guide original, rafraîchissant, facile d'accès et sorti en droit ligne du coeur d'une mère aimante.
Mon opinion:
Écrit par une mère pour sa fille, ce guide contient 1001 conseils de vie, autant sur l'amour, l'amitié, la famille, le bonheur, le désir de faire ou non des enfants, que sur des conseils pratiques de tous les jours, conseils de cuisine, de lavage ou d'idées générales. Le livre est complété par un florilège de quelques pages, un tableau des pierres et fleurs de naissance et quelques pages lignées pour écrire des notes personnelles. Le seul petit bémol: j'aurais aimé un petit glossaire à la fin pour retrouver, après lecture, les conseils pratiques par exemple. Autrement, il s'agit d'un guide très positif, qui apporte de belles pensées aux filles d'aujourd'hui, surtout dans la société actuelle où le paraître surpasse souvent l'être. Une belle façon de transmettre à une fille qu'on aime, une bouffée d'optimisme!
Quelques cristaux glanés au fil de ma lecture:
"La vie ne s'évalue pas par sa durée mais bien par sa densité. Une vie n'est ni longue ni brève: elle est vide ou remplie."
p.18
"La nuit est faite pour reposer l'esprit. Si tu es tourmentée, cesse de te tracasser et dis-toi que Dieu veille. Il n'est pas nécessaire que vous restiez tous les deux éveillés."
p.38
"Considère le temps passé à flâner dans une librairie ou une bibliothèque comme étant du temps fort bien utilisé."
p.42
"Si tu n'as pas en toi la fibre maternelle, fais autre chose que des enfants et ce sera tout aussi bien."
p.49
8/10
02 octobre 2006
Allégories: amour de soi, amour de l'autre
Allégories: amour de soi, amour de l'autre - Michel Dufour, Dany Tremblay
Éditions JCL, 373 pages
Résumé:
L'amour de soi est un sentiment qui s'acquiert et se construit dès le plus jeune âge. Celui qui ne sait pas qui il est n'est pas en mesure de s'apprécier et est mal placé pour croire en lui. La connaissance de soi conduit à l'amour de soi et l'amour de soi rend accessible l'amour de l'autre.
Michel Dufour est passé maître dans le domaine des allégories et des contes thérapeutiques. Son sixième livre pousse encore plus loin les limites de la "métaphore", cet instrument incomparable pour modifier des attitudes, améliorer des comportements et retrouver la paix intérieure. Dany Tremblau, par son art de raconter, vient enrichir les textes de ce recueil.De tout temps et à jamais, les histoires ont eu le pouvoir d'endormir les enfants. Mais n'oublions pas qu'elles possèdent celui, encore plus grande, de réveiller l'enfant qui sommeille dans chaque adulte que nous sommes...
Mon opinion:
Ce livre de psychologie traite de nombreux petits problèmes et affectations en passant par le conte. Un index par mot clé est disponible à la fin du recueil afin de lire le ou les contes qui nous concernent de près. Chaque conte est précédé de l'objectif qu'il rencontre et donne des pistes pour résoudre petits et grands problèmes, pour accepter ou changer les choses, selon le cas. Je ne connaissais pas cette "thérapie" par les contes. Après la lecture de ce livre on ne peut que comprendre l'engouement des gens pour des livres qui sont empreints de magie, tels les Harry Potter, Narnia et autres personnages du même genre.
La première partie du livre explique ce qu'est l'allégorie ainsi que des notions intéressantes sur le cerveau, la psychologie. L'allégorie est en fait une façon imagée d'expliquer une notion abstraite. L'allégorie n'est pas une notion récente. Il suffit de penser à l'allégorie de La caverne de Platon, que certains ont peut-être étudiés en philosophie, ou alors certains récits comme l'Odyssée d'Homère ou Les mille et une nuits.
La seconde partie nous offre plus de 90 contes et allégories. Une qui m'a bien plue, est celle traitant de la richesse, Malawi, l'indien millionnaire. Dans la société de consommation dans laquelle nous vivons, elle gagnerait à être lue.
Les contes sont une douceur qu'on s'offre si peu à l'âge adulte et qui pourtant sont une source d'évasion, d'émerveillement. Ces contes s'adressent autant aux jeunes qu'aux adultes. Je ne suis pas une mordue de psychologie populaire, mais je dois avouer que ce recueil d'allégories et de contes m'a séduite. Je le garde sur ma table de chevet pour en (re)lire un à l'occasion.
À noter que la très belle illustration de ce recueil a été peinte par France Clavet. Vous pouvez visiter son site web personnel en cliquant ICI.
8/10
